config.mdpi

config.en

Everyone

Hazard Studio

Nougat

महिलांसाठी होम वर्कआउट नो इक्विपमेंटसह 30 दिवसात वजन कमी करा आणि घरी आकार मिळवा. उपकरणे-मुक्त, कधीही, कोठेही वर्कआउट्स नवशिक्यांपासून साधकांपर्यंत प्रत्येकासाठी योग्य.

महिलांच्या होम वर्कआउट अॅपसह व्यायाम करण्यासाठी तुम्ही स्नायू गट सहजपणे निवडू शकता. उच्च-तीव्रतेचे व्यायाम तुम्हाला पोटाची चरबी, मांड्या, हात, खांदे आणि पाठ त्वरीत, सहज आणि प्रभावीपणे गमावण्यास मदत करतील.

अॅपमधील सर्व व्यायाम वैयक्तिक प्रशिक्षणासह व्हिडिओद्वारे तपशीलवार आहेत. वर्कआउट प्लॅन आमच्या तज्ञांनी शास्त्रोक्त पद्धतीने आयोजित केले आहेत. 1 आठवड्याच्या प्रशिक्षणानंतर आणि 1 महिन्याच्या होम वर्कआउटनंतर शरीराच्या आकारात झालेला बदल तुम्हाला स्पष्टपणे दिसेल.

उपकरणांशिवाय व्यायामाव्यतिरिक्त, अनुप्रयोग डंबेल, प्रतिरोधक बँड यांसारख्या उपकरणांसह व्यायाम देखील प्रदान करतो. उपकरणांसह व्यायाम आकृती अधिक प्रभावीपणे आणि द्रुतपणे उचलेल.

घरी वैयक्तिक प्रशिक्षक

प्रत्येक व्यायामाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी तुम्हाला योग्य हालचालींचा सराव करण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक व्यायामामध्ये प्रशिक्षक टिपांसह वैयक्तिक प्रशिक्षकासह 2K व्हिडिओ निर्देशांसह व्यायाम तपशीलवार आहेत.

जिममधील वैयक्तिक प्रशिक्षक

उपकरणे आवश्यक नसलेल्या व्यायामाव्यतिरिक्त. ऍप्लिकेशनमध्ये वजन आणि प्रतिकार बँडसह व्यायाम देखील समाविष्ट आहेत जे व्यायामशाळेत व्यायाम करताना महिलांसाठी अतिशय योग्य आहेत. या अ‍ॅपसह जिममध्ये जाताना, प्रत्येक व्यायामाचे अनुसरण करताना तुम्हाला वैयक्तिक प्रशिक्षकासारखे वाटेल.

वैशिष्ट्य

* ३० दिवसांत पोटाची चरबी कमी करण्याची योजना करा
* ३० दिवसांत वजन कमी करण्याची योजना
* महिलांसाठी जिममध्ये स्नायू मिळवण्याची योजना करा
* Google Fit सह कसरत इतिहास समक्रमित करा.
* तुमचे वजन कमी करण्याचा मागोवा घ्या
* दररोज बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घ्या
* ३० दिवसांचा आहार योजना
* तुमच्या दैनंदिन पोषण आहाराचा मागोवा ठेवा
* वैयक्तिक कसरत योजना तयार करा
* वैयक्तिक प्रशिक्षक व्हिडिओ 2K मानक
* दैनिक कसरत स्मरणपत्र

रोजच्या काही मिनिटांच्या सरावाने सुंदर शरीर मिळवा

Female Workout At Home

Female Workout At Home ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या